居家学习“心”同行，罗湖心理健康老师有爱，有妙招！

为阻止疫情蔓延

人们长时间居家学习、办公

这对人们的心理健康

是一次挑战

（图：深圳卫健委 公众号）

为了守护师生的心理健康

罗湖区的心理老师们比以前更忙了

心理老师

网课日常

26分钟前

校长，班主任，学生家长

班主任：咱们差不多🤝

（图：中国网）

尽管如此

心理老师们还是想了很多好点子

尽心守护师生们的心理健康

1

“云聚会”，“元宇宙”

增加线上互动分享渠道

锦田小学

锦田小学心理老师们设计了丰富多样的心理小活动给学生们参与，让学生在疫情防控的同时，保持积极的心态、良好的情绪，更好地开展居家学习生活。
1.“快乐手账本，记录小确幸”：让学生通过制作快乐手账本的方式，记录每天发生的三件好事；

2.“看见美好，创作心理漫画”：通过创作心理漫画，让自己接纳生活中的变化，看到情绪，感受到自己积极力量；

3.“巧用冰箱门，趣味便签贴”：通过这个活动鼓励学生变换不同的方式和亲人们交流，利用冰箱门和小小便签，表达我们对父母的关心，分享家人间的小趣事，进行兄弟姐妹间的趣味对话；

4.“亲子愿望清单，家人亲密时光”：居家学习生活恰恰给了学生与家人深入交流的机会，通过这个活动调动学生的能动性，把宅在家中的时光变成与家人的亲密时光。

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翠园东晓中学

翠园东晓中学心理老师利用企业微信统计搜集的便利性，开设“线上解忧杂货店”，让同学们提出自己的疑问，每期抽出一个问题让学生进行思考。这个方式让很多心理可能有疑问但又没私下找老师聊的同学寻找到了一个途径，同时也让心理老师大范围了解同学们比较关注的问题是什么，有针对性地来讨论和解答。同时促进了同伴之间的互助，有一些话，通过老师和家长来表达，效果不一定比同龄人来讲的效果好，从而在某种程度上实现“线上的同伴辅导”。

罗湖区未来学校

为了让学生有一个互动的地方，未来学校心理老师打造了一个虚拟空间“阳光海岸栏目”，类似于广播台、聊天室，学生可以在这里社交互动，并找到一些社会支持。目前保留的固定活动有：线上生日会、点歌台、解忧精灵等。学生通过问卷星、在线腾讯文档投稿，好处是学生不用另外注册账号密码，功能灵活，协同便利，文档直接存档。下面的例子是刘老师用学生在学校种的植物做引子，让学生寻找植物在困境中的生命力，实行生命教育。

罗湖教科院附属学校

考虑到不同年段的学情，罗湖教科院附属学校心理课以年级为单位，心理老师采用低年级使用ClassIn软件上课，高年级使用腾讯课堂软件上课。同时，利用企业微信的收集表，以及实时在线分享心情墙等工具，使用视频连麦、讨论区互动、答题卡快速选答等方式，进行师生，生生互动。学生互动性强，并积极分享自己的感受。

2

发现心理问题

集结多方力量齐解决

北斗小学

北斗小学发现：每日发放的《健康收集表》是师生向上反映问题的快速渠道，于是在防疫问题的基础上增加了1道心理题，供有需要的师生填写。心理老师每日从两千八百名师生的回答中筛选出需要帮助的师生，电话回访后发现：线上教学对年龄较大，家庭任务重、信息技术不强的班主任老师是很大的挑战，存在一定的工作压力。经过行政和心理老师的配合沟通，共筛查出11位需要帮助的老师，学校统一安排了11位年轻、生活负担相对较轻、信息技术能力较强的老师结对帮扶，减轻了老师们的工作压力。

东湖中学

居家上网课对学生们的时间规划能力、自律能力提出了很高的要求，东湖中学除了对三个年级开设寓教于乐的心理课外，还扎扎实实地通过邮件或微信对有困惑的学生进行及时的沟通和咨询。对每个需要关注的学生成立由校领导、主任、年级长、班主任、心理老师等组成的关爱群，利用集体的智慧进行一对一及时的跟进和关爱。

松泉实验学校

松泉实验学校在对八个年级每周定时开设心理课之余，心理组还联合了音、体、美科组老师开展跨学科身心减压放松活动，借助于“天天跳绳”“全民k歌”“一起去配音”的app，充分利用有趣的游戏、丰富多彩的活动形式，让学生在宅家过程也可以得到充分的放松。

3

高三住校生

封闭管理不用愁

翠园中学

翠园中学的心理老师为高三的同学精心设计了两场户外团辅活动课。“桃花朵朵开”锻炼同学们的反应能力，身体放松操让同学们疲惫的身心得到放松，真心话大冒险环节让我们看到多才多艺的同学们，“高山流水”和合力建塔考验小组协作能力，快速冷静的寻求解决方法的能力和克服困难的勇气。同学们在活动中体验、反思和总结，汲取力量，获得成长。

罗湖外语学校

在本轮疫情开始之初，罗湖外语学校最早受到疫情影响。由于处于疫情封控区，学生提前进入网课学习阶段。学校心理室向学生推送《来自心理老师的三封信》，帮助学生从学习、生活、亲子关系等三个方面适应网课生活。

在高三封闭教学期间，罗湖外语学校两位心理教师全部到岗，能及时为高三学生进行情绪疏导。对高三返校的学生进行心理健康排查，有效识别高风险学生，进行及时的心理干预。

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还有不少的心理老师在努力工作

让我们一起坚持

照顾好自己

期待疫情结束那天的重逢

（图：深圳卫健委 公众号）

来源：罗湖心理

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